酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动(dòng)按(àn)摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开(kāi)姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么水冲服(fú)也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会(huì)产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微(wēi)量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常(cháng)含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝(gān)脏的(de)功能发(fā)挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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